日記：今年の目標／浪費癖を直したい／ダイエットする

何かの折にキングヌーの井口理を見ていたら今更キングヌーにハマりました。キングヌー箱推し同担拒否でマイペースに推していきます。
今年もよろしくお願いします。

今年の目標

• 10月までに10kg痩せる

• 節約、そして貯金

• 龍が如くとサガフロの二次創作小説を仕上げる

二次創作小説のことは個人的な趣味の話なのでどうでもいいんですけど、
上記2点はマジで深刻なので目標設定して真摯に取り組みたいと思います。

10月までに10kg痩せる

下記の方に「重ッ、60kgあるんちゃう？」と言われたので「いや太ったけどそんなわけねえだろｗ」と思っていたらしっかり60kg超えていました。

1年とちょっと前より10kg増しててマジでびっくりしました。過去最高新記録です。怖すぎ。
なんなら11月の健康診断では58kgだったのにそこからさらに5kg太っててマジでビビった。人ってこんな簡単に太れるのね。

でもまあ思い返せばそりゃそうです。時期的な多忙で生活リズムが度々乱れ、やや過食気味だったのは否めません。
二郎系ラーメンの摂取に昼間からの飲酒、アイスやお菓子のドカ食い…おまけに転職してから圧倒的に運動量が減ったので、そりゃ太ろうというものです。
※前職の時はガチで仕事が向いてなさ過ぎてメンタルブレイクしそうだったので規則的な生活習慣と毎朝の運動を心掛けることで何とか精神を守っていました。

で、今お会いしている方はダイエットに大成功し、今は筋トレにハマっているという人物でもあるので、「どうすればいいの～😭」と泣きついたところ、「炭水化物は食え！脂質を抑えろ！毎日20分以上のウォーキングで運動習慣を身に付けろ！あとアイスとケーキは食うな！」と言われました。
とはいえここまではただの素人の意見。私は下記のチャンネルも参考にしながら、下記の通りに生活することを心掛けていくことを宣言します。

片倉岳人/ダイエットの知恵袋

• 毎日8000～１万歩を目標に歩く
  ※在宅時：朝8000歩、昼3000歩／出社時：朝5000歩、通勤3000歩　

• たんぱく質をしっかりとる
  ※オイコス×２。普通にウマくて好き

• なるべく脂質少なめの食材で調理を。

• 一日の摂取カロリー目安は1200kcal

• ご褒美おかしは土日のみ
  ※基本和菓子のみ。

• 夜は気が済むまでスクワットとランジとヒップリフト

ジム行く金はないので家でできることをストレスのない範囲で規則的に取り組み、半年～1年かけて10kgは痩せたいと思っています。
できれば半年以内に10kg痩せるといいなとは思うけど、長い付き合いになることを考えて、とりあえず次回健康診断がある10月には52kg前後になることを目標に取り組みます。
冬の運動は寒くて厳しい～と思っていましたが、案外やってみるとそこまで寒さがキツい感じじゃなかったので、頑張ります…。

浪費癖を直したい（節制）

致命的に貯金ができない＆病的な浪費家というデバフが今になって効いてきています。マジでやばい。宵越しの金を持たない海賊みたいな生活よりもマズい。
エロ系noteを有料化したらどうにかなるのか？ちょっと金策を考えているのですが、できれば本業以外にパワーを使いたくない…これ以上労働したくない…休みの日は普通に休みたい…。
なのでお金を極力使わず、時間を掛けて収支をプラスにする、という方法を取りたいと思います。
でも家計簿とかつけるマジでだるいので、下記のような感じで癖を直そうかと。

• 「今後欲しいものはタトラスのダウンと洗濯機しかない」という意識で生きていく

• 支出にメリハリをつける。特に食費。

  • 外食は友人の誘いが無きゃしない

  • 友人との誘いも可能なら家に呼び、宅飲み・家カフェで済ませる

  • ウーバー＆出前館禁止

  • っていうか食事もダイエットのためにお菓子とアイスは買わない

• せめて今度のボーナスはいくらか貯金に回そうぜ…。

いっぱつ売れる何かを作りたい…。プライベートを切り売りして金になるなら金にしたい…。そんなことを考えていますね…。

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ちょっとスピった話になりますが、九星気学に依ると、2023年2月～2024年1月までの四緑木星の運気は八方ふさがりでやや不安定、独り善がりと強情は凶という感じ。（月命星である九紫火星もやや不安定。。。）
良い年を過ごすには、謙虚と丁寧、慎重さ、周りとの調和が重要とのこと。運気はどうあれ万物の吉兆を呼び寄せる行動だとは思いますが、今年はそれを特に心に留めて過ごしたいところですね。

さあ、死なない程度に頑張るぞ。