【noteアウトプット】凹んだ時は何か儀式とか決めてますか？

凹んだ時の儀式をうまく回していきたいんです。

ちょっと自分自身と周囲のコントロールがうまくいってないとき、

何が問題だったのかを振り返ります。

そんな時は、感情的には凹んでしまってることが多いです。

「もっとこうすればよかったのに」

とか

「あれはこうしたからダメだったんだな。俺のバカ。」

とかいう感じで、

もう穴があいていたらすぐにでも入っていたいと思うことが多いです。

そんな時は、

「次に同じようなことがあったらどういう行動をとるか」

を書き出すようにしています。

何かしら失敗したら、何が原因だったのか。

その原因がわかれば、

次はどう行動すればよいかがわかる。

ということですね。

さて、凹んでも、次にこうすればいいを具体化してまた週末を楽しんでいきますよー！

ついしん

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