モチベーションが上がらない時の対処法

シミズです。

今日はアフィリの話ではないですが、

関連するお話なので、見ておいてくださいね。

　●やらなきゃいけないってわかってるし、

　　やる気持ちは持ってるけど、いまいち作業に身が入らない。

こんな時の対処法をお伝えします。

よく、

「モチベーションが保てません。

　どうしたらいいですか？」

と、相談をもらうんですが、

そもそも、人はずっと同じ

モチベーションなんて保てません。

教材を買ったとき、

勉強会やセミナーで刺激を受けた時、

誰かにアドバイスもらった時、

モチベーションって上がるでしょうが、

それずっと続かないですよね。

そもそもムラがあるものだし、

いつもいつもやる事を

全てこなせる日なんてないのが人です。

ただ、この本質をわかってないと、

できなかった日に必要以上に自分を

責めたりするんですが、

出来ない自分を責めれば責めるほど

どんどん自分に自信がなくなるので注意してください。

なので、いつもやってることが出来ない日は、

まず、これから言うことをやってみてください。

●とりあえず、簡単な作業を５分だけやって、

（いつもやってること、頭を使わない事）

　エンジンかかれば、そのままやる。

　エンジンかからなければ、やめて休む。

　その代わり、明日にやる作業を明確にして終わる（これをその日のタスクにする）

●家で作業をやってるなら、ちょっと外に出て

　カフェなどで作業をやってみる。

　出かけるのが難しいようなら、

　お風呂にスマホ持ち込んで、それでできそうな作業をする。

いつもと少し違う行動を取ったり環境を変えるだけでも、

パフォーマンスが上がる時もあるのでオススメです。

あと、作業する環境ってかなり大事で、

例えば、

・机は整理整頓、余計なもの（集中力切れるような）をおかない。

・スマホはマナーモード。

・パソコンのブラウザを開いた時、

　毎度、使用するサイト類を自動で立ち上がるようにする。

・今やってる作業に必要じゃないサイトは閉じる
（特にメール画面andチャットワークは集中したい時は害悪）

人によってパフォーマンスの上げ方は

違うので、一概にこうしようね！

って言うのは言えませんが、

やる気が出ない日が多いなら、

今日言ったように、せめて

『出来ない日の決まり事を決めておく』

『作業環境を整えておく』

くらいは、やったほうがいいでしょう。

自分にマッチしたパターン見つけたら、

案外サクサクと作業できる日も出てきますよ。

では！

シミズ