早起きがやっぱり良いなと思った実験

朝型のライフサイクルがやっぱり良いらしい、

と、何故か今頃になって私の周りでは朝型ワークが流行ってます。

早朝カフェに集まってミーティング、朝活でもしませんか

と言う話まで出る始末、

おそらく、自粛して作業に余裕が出たんだろうと思います。

それにしても、いやいや朝が良いとか言うのは、

私はずっと言い続けてたし、

ちゃんと実践してきたわけですから、

異を唱えるハズもなく、、、

なんですが、天の邪鬼ぶりを発揮して、

コロナ禍の自粛中に実験をしてみました。

フリーランスな私らは

もともと出かける仕事なんか限られてる訳で

時間に縛られることはまずない暮らしですが、

ここぞとばかり夜遅くまで本を読んだり

音楽聞いたり好きなことをして、

朝は寝たいだけ寝たりと言う毎日にしてみました。

結果、それなりに悪くはないなと言う気もしますが、

長年の習慣と言う物は、

数ヶ月で変えることが出来るわけもなく、

何時に寝ても日の出と共に目が覚めます。

そして、ベットでグズグズするだけと言う効率の悪さ。

寝てないから一日なんだかだるい。

普通に昼寝とかする回数増えるし、

そして夜寝れなくなるし。

朝方が良いと言う理由は沢山あると思いますが、

集中力が全く違うのが一番大きいかと。

早くベットに入り体を休ませて、

朝は一気に大事なルーチンを終わらせる。

早起き止めて、メリハリが無くなった暮らしは、

すべての行動に充実感が無くなってしまいました。

夜中に好き放題していた

自分の時間も仕事の時間も、

確実に楽しんで実行出来るのは、

やっぱり早朝からやることやって、

時間も気持ちも余裕を作ってやることで

効率も充実感も違いますね、

ってことだと改めて思ってます。

そんなこんなで、後戻り出来る間に、

夜は早くベットに入り朝型生活は復活です。

朝方夜型などと呼ばれるクロノサイクルは遺伝で決まる、

などと呼ばれてますが、ほんとにそうなのか？

と思う派です、私。

スピリチュアルな話でも

朝日が良いって言いますよね、

朝日最近みましたか？？

絶対に10時には寝て5時に起きるとかじゃないです、

私も時々は夜遊びにも出かけてますから。

でも、基本は朝型生活です！

皆さんもまずは出来る範囲で是非！！

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