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HAPPYマインド・ダイアリー P. 52 今日はコーヒーを飲まなかった。 先日から不調におちいっている胃が心配だったからだ。 代わりに、紅茶を飲むことにした。 渋みが胃にどれほどのインパクトを与えるか心配しなかったわけじゃないが、完全なる刺激物のコーヒーよりはマシかな、と結論づけた。 紅茶はもちろん美味しかった。 が、今日のHAPPYとして特に書きたいのは、自分の身体をいたわって好物を避けた自分自身のこと。 身体をいたわって好物を避けるのがどれほど大変なことか、好物があ
HAPPYマインド・ダイアリー P. 51 キリキリと引っかかれるような鋭い痛みに胃が悲鳴を上げたのは、火曜日、スイスチャードを生食した１時間後だった。 食べている間じゅう、噛みしめるたびにスイスチャードからにじみ出る酸味のような苦みに喉がしみて、「これは生食には向かないな」と思っていた矢先だった。 前日の夕食でもスイスチャードを生食していて、同じく強い苦みを感じたものの、深く考えずに寝ることができたのが謎だ。 喉は相当ヒリヒリしたけど、それ以上の害はなかった。 今思えば
HAPPYマインド・ダイアリー P. 36 今日はわたしの誕生日。 朝一番に通院っていうスタートにもかかわらず、予想外に気分はポジティブだった。 採血が終わって診察まで１時間ちかく待つからスタバでコーヒーを飲みながら本を読もう、と決めていたからだ。 今日のドリップコーヒーは何ですか？ と聞いたら、パイク・プレイスブレンドです、と返ってきた。 パイク・プレイス！ アメリカ留学中、まさにそのパイク・プレイス店でコーヒーを飲む機会は何度もあったのに、買ったのはドリップじゃなくラ
HAPPYマインド・ダイアリー P. 35 今日はカラッと晴れているから、カーテンを洗うことにした。 梅雨までにリビングとキッチンのカーテンをきれいにしておけば、湿気でカビが生えるリスクを下げることができる。 一気に全部を洗うのは到底無理だから、天気がいい日に１～２枚ずつ洗うのが理想。 今日は調理スペース横のカーテンと、私のデスクの横にあるレースの２枚を洗うことにした。 調理スペースにあるカーテンは要注意ナンバーワンだ。 レースは白いせいで汚れが目立っている。愛犬の鼻がよ
HAPPYマインド・ダイアリー P. 31 昨日、用事があって外出したついでにデパートに寄った。 目的もなくデパートをうろうろするのは危険だと分かってはいても、たまには外の刺激をぞんぶんに浴びたいじゃないか。 新商品とか、新刊とか、セール品といった刺激を。 ２年前の私なら、滞在時間の８割をファッションや雑貨に費やしていただろう。 別に買いはしないけど、かわいい商品に胸をときめかせて「いいな～、これ♡」とテンションを上げるのは、幸せで満たされる上にタダ。 ようは自分がどう感
HAPPYマインド・ダイアリー P. 30 今日はめずらしく用事があって外出した。 テレワークに移行してからというもの、食料品の買い出しと通院以外で外出するのはめずらしい。 出歩くのが嫌いってわけじゃないから、外出となるとつい、寄り道願望がムクムク膨れる。 あの辺に行かなきゃいけないから、帰り道はあのデパートに寄れるな。 いや、ニトリがいいかな？ まてまて、少しだけ足をのばして、あっちの大きめなホームセンターはどうだろう？ 寄り道の候補をあれこれ思い浮かべるときが、ワク
HAPPYマインド・ダイアリー P. 29 いつもプレスで飲むコーヒーを、今朝はドリップで飲んだ。 ドリップ用のペーパーを毎回セットして淹れるのが手間でプレスを買ったから、自分で挽いた豆をあえてドリップで飲むのは気が引けたんだけれど。 ドリップで飲んだらどんな味がするのかな？という興味が最終的には勝った。 というのも、フランスから届いたコーヒー豆はもっぱらプレスで淹れて飲んでいるから、ドリップで淹れた場合の味を知らない。 そのコーヒー豆をミルで挽いて妹に送ったら、それをド
HAPPYマインド・ダイアリー P. 28 たけのこを煮た。 アク抜きのために１時間ちかく煮て、それから新たなお水で煮詰めて味付け。 時間はかかるけど、しっかり味が浸透したたけのこは本当に美味しい。 私の大好物だ。 本音を言えば、食べるのと同じくらい、たけのこを掘るのも好き。 竹やぶからこんなに美味しいものが採れるなんて、宝を掘り当てるような気分にさせてくれる。 竹やぶ持ちの親族や知り合いが近くにいて掘る手伝いを要請されれば、その幸運にありつける。けど、最近はスーパーで買
HAPPYマインド・ダイアリー P. 27 Netflixでドラマを観ながらご飯を食べていたら、右隣から「パシパシッ」と音がした。 箸を止め、隣で眠っている愛犬に視線を落とすと、毛布からしっぽだけ出ている。 と、ふいにしっぽが動き、パシパシパシッと革張りのソファを打った。 あ、夢を見てる。 私はニンマリして、じっと愛犬の様子をうかがい続ける。 テレビに映るドラマは、そんな私にお構いなしでストーリーを進めていく。 でも、そんなの気にしない。 ドラマはリプレイできるけど、隣の
HAPPYマインド・ダイアリー P. 26 今朝、３日ぶりにコーヒーを飲んだ。 月曜の朝は飲む！と決めていたせいか、起きてすぐ、小さなワクワクが胸をくすぐった。 それから朝食を終えてデスクで仕事をしながらコーヒーを口にするまで、小さなワクワクは控えめに胸をくすぐり続けた。 小さなワクワクは、心地いい。 ドーパミンがガンガン出る快感とか、マッサージされている時のとろけるような気持ちよさみたいな、強烈な刺激じゃないところがいい。 小さなワクワクは、心がポッと一瞬温もるような、
