Advanced Squad Leader (ASL)　勝利への道：コラムー生身の人間との対戦が「人生の“精緻化”」に役立つ

2023年1月24日 08:50

VASL対戦を復活して1年が経とうしています。

振り返ってつらつら思ったのは、これが「人生の“精緻化”」に役立っているということ。

・人生の幸福感、充実感の向上に1ミリも役立っていないことをやめていく
・人生の幸福感、充実感の向上に1ミリでも役立つことを増やしていく
ためにPDCAを回していくプロセスを、個人的には「人生の“精緻化”」と呼んでいます。

人間とは幸福を目指す存在で、幸福感の向上にならないことを、わざわざしないはず…と考えがちですが、実はそうでもないのです。

自分の場合、それは
・海外ドラマや動画サイトをダラダラ視聴する。
・夜になるとお菓子を食べ続ける。
でした。

以前は、夜になってお菓子をつまみながら、海外ドラマを観るのは、人生の幸福感・充実感に役立っていました。

「今日1日がんばった自分へのごほうび」というやつですね。

それが、やがて「なんかむなしい」「こんなことをしてもいいのだろうか」と思うように。

要するに、ドラマや動画サイトに飽きてきたのです。

また、糖質の摂り過ぎの弊害についていろいろ知るようになりました。

同時に世の中には、もっと幸福感・充実感を高めるものが、いくらでもあるということに気づき始めていました。

なのに、夜になってお菓子をつまみながら、ドラマを観ることがやめられない、とまらない……

そして寝る前に「何やってんだ、オレ」と反省。

このループがえんえんと続くのです。

ま、脳科学的には簡単に説明がつく話で、要するに「脳は長年続けていて、快と感じていたことを維持しようとする」ということです。

わかりやすく言えば、いちど身についた習慣はやめにくい―それが惰性や悪習慣へと変わってしまっても。

これを打破するのは本当に難しい。

海外ドラマにもう興味はないし、お菓子を食べても健康リスクが増えるだけだと知っているのに、なぜかやめられない。

先日、ライフハッカーにも書いたのですが、特にお菓子をやめるのは大変でした。

自分は3年かかりました。

一時は「半径10キロのスーパーやコンビニが、自分に対してお菓子を売らないというサービスがあればいいのに」「Amazonでお菓子をポチろうとすると、警告表示が出て買えない機能があればいいのに」と妄想するくらい。

一方、海外ドラマを、なんとなく何シーズンも視聴する「クセ」は、すっと卒業できました。

それは、ほかでもないVASL対戦のおかげ。

夜の19時だの20時だのに頭脳をめっさ使うことをする。しかも「これこれの時間にプレイする」と約束した（CPUやソロでない）生身の人が相手なのですから、自然と「夜に時間と頭を使える環境づくり」のマインドセットができあがるのですね。

気づいたら、ダラダラ視聴はやめられていました。

良い習慣を身につけるのも、悪い習慣と縁を切るのも、「強制力」が最強なんだなとつくづく思いました。

その意味でも、対人戦を再開したことは、人生の“精緻化”に役立っていると、実感する今日この頃です。

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