私がツボ押しをオススメしない理由
「〇〇にはこのツボが効く！」
「ツボを押しで健康に」
なんて言葉をあちこちで目にします。
そして「どのツボ押したら良くなる？」と訊かれることも多々あります。
正直に言って、私はツボ押しをオススメしてません。
ツボ押しの効能について、まるっきり否定するわけではないのですが、
ツボにみなさん、過大な期待をよせてませんか？
ツボが「万能良くなるスイッチ」みたいに思ってない？
確かに鍼灸施術は「ツボに鍼や灸をする」けれど、
それは単純な物理的刺激を与えるものではなくて、
患者さんのその時の体の状態と症状の原因（これも単純に「これが原因」と言えるようなものでもなく）に、経絡とツボの特性や作用を元に選穴して、体の反応をみながら、刺激量や刺激時間などを按配しながら施術するものです。
腰痛だからこのツボに鍼、とか、そんなんじゃないのです。
これはもう何十回も言ってるけど、それでもやっぱり、何回言っても、「どのツボ押したらいい？」と訊かれるのです…
私がツボ押しをオススメしないもう一つの理由は、
みんな、ゴリゴリやり過ぎるねん。
たまにツボ押し棒でゴリゴリやってる人を見かけます。
カッサなんかもそうですが、ゴリゴリガリガリやってる人が本当に多い。
ずっとゴリゴリされてたところが、内出血してたり黒ずんでることも少なくない。
「ゴリゴリやり過ぎると、逆にコリがひどくなるで？」
と言っても、まぁ無理。
強刺激でないと効く気がしない、スッキリしないと感じる気持ちはわからなくもないけれど、逆効果なことがほとんどです。
じんわりふんわり、いい感じに刺激できればいいのですが、
いい感じに押しても「万能良くなるスイッチ」みたいにはいかないです。
そんなわけで私は、ツボ押しをオススメしません。
セルフケアでツボを使うのなら、お灸の方が断然オススメできます。
↓ ここから英文 ↓
Many places tout the effectiveness of pressing certain acupressure points, claiming,
“This point works for XX!” or “press these points for better health!”
Frequently, people also ask me, “Which points should I press to feel better?”
To be honest, I don’t particularly recommend acupressure.
I’m not completely dismissing its effectiveness, but are people placing too much expectation on these pressure points?
Do they see these acupressure points as some kind of “universal feel-better switch” ?
Certainly, acupuncture involves inserting needles or applying moxibustion to specific points, but it’s not a simple physical stimulation.
Acupuncturists carefully select points based on the patient’s current condition, the cause of their symptoms (which isn’t always straightforward to pinpoint), and the characteristics and effects of meridians and acupoints.
They then administer treatment while observing the body’s responses, adjusting the stimulus intensity and duration.
It’s not as simple as putting a needle in a specific point for back pain ―it’s been said many times, yet I still get asked,
“Which points should I press?”
Another reason I don’t recommend acupressure is that people tend to be overly aggressive with it.
I occasionally see people vigorously using acupressure sticks, and this also applies to tools like gua sha.
Many people tend to be quite forceful, leading to instances of bruising or discoloration in the treated areas.
Even when warned, ‘Too much pressure can worsen stiffness’ they often persist.
I understand the desire for a strong and refreshing sensation, but more often than not, it has counterproductive effects.
A gentle and soothing approach would be ideal, but even with careful acupressure, it doesn’t work like a “universal feel-better switch”.
For these reasons, I don’t recommend acupressure.
If you’re looking to incorporate acupoints into self-care, I strongly recommend moxibustion instead.
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