#４００mインターバル
ダニエルズ式ランニング計算アプリで適正トレーニングペースを計算してみた
適正ペースって？４月２６日の魚津しんきろうマラソンに向けたスピード練習として先月から４００mインターバル走を行っている。
毎週金曜日にインターバル走をやることにしているので今朝も行った。設定タイムは１分３０秒（３分４５秒/kmペース）でレスト１分の２分３０秒回しで１０本やったがふと疑問が湧いてきた。スピード強化の為の設定タイムはこれでいいのか？
そんな疑問を解決してくれるのがスマホ用ダニエ
６月は参加したい大会が多くて悩ましい
毎年、６月は参加したい大会が多く悩ましい限りだ。今のところ参加が確定しているのが６月６日の戸隠マウンテントレイル。他に出てみたいのが立山山麓トレイルラン（旧名・立山山麓アドベンチャーマラソン）とヒスイの里山岳マラソン。何と今年は同じ日の開催だ！！
毎年、富士登山競走のトレーニングを兼ねてどちらかのレースに参加していた。今年で最後となるヒスイの里山岳マラソンと今年から大会名が変わり新コースが追