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#400mインターバル
ダニエルズ式ランニング計算アプリで適正トレーニングペースを計算してみた
適正ペースって?4月26日の魚津しんきろうマラソンに向けたスピード練習として先月から400mインターバル走を行っている。
毎週金曜日にインターバル走をやることにしているので今朝も行った。設定タイムは1分30秒(3分45秒/kmペース)でレスト1分の2分30秒回しで10本やったがふと疑問が湧いてきた。スピード強化の為の設定タイムはこれでいいのか?
そんな疑問を解決してくれるのがスマホ用ダニエ
6月は参加したい大会が多くて悩ましい
毎年、6月は参加したい大会が多く悩ましい限りだ。今のところ参加が確定しているのが6月6日の戸隠マウンテントレイル。他に出てみたいのが立山山麓トレイルラン(旧名・立山山麓アドベンチャーマラソン)とヒスイの里山岳マラソン。何と今年は同じ日の開催だ!!
毎年、富士登山競走のトレーニングを兼ねてどちらかのレースに参加していた。今年で最後となるヒスイの里山岳マラソンと今年から大会名が変わり新コースが追