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トレーニング記録

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#5000m走

今朝の5000mタイムトライアルで自己ベスト更新!そのタイムを元にVO2maxを計算してみた

今朝の5000mタイムトライアルで自己ベスト更新!そのタイムを元にVO2maxを計算してみた

今朝は昨日出来なかった5000m走を陸上競技場のトラックで2本やった。

1本目はタイムトライアルで自己ベストを狙い2本目はレースペースで走った。

いつも通り4時に起床しドーナツ1個と温めた豆乳で軽く腹ごしらえを済ませアップを兼ねて陸上競技場まで走り1本目を行う。

自己ベストが21分29秒(4分17秒/kmペース)なので4分15秒/kmペース(400mを1分42秒)で走った。前半の2.5kmを

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今朝は5000m走そして正午からは富山マラソン富山県民先行枠エントリーするが敗退

今朝は5000m走そして正午からは富山マラソン富山県民先行枠エントリーするが敗退

今日は11月1日に開催される富山マラソン2015の富山県民先行枠(500人)のエントリーが正午からスタートするということなのでお昼休みに職場からスマホを使ってエントリーしてみた。

正午の時報と同時にクリックすると1発で繋がり3分ほどで必須項目全ての入力を済ませた。ここで確定させれば良かったのだが、すぐ繋がったと言うことはエントリー申し込み者が殺到しておらず時間的に余裕があるかも?と思い入力を省略

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