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2015年6月の記事一覧
2015年5月のまとめ
5月は7月24日の富士登山競走に向けて朝夕の2部練習でトラックでのスピード練習、坂道練習、山練習と色んな練習を織り交ぜながらトレーニングをしたが苦手なスタート地点〜馬返しまでの坂道ロード区間克服のため坂道ランを中心としたメニューにした。
今月の結果走行距離437km
獲得高度11026mD+
月間トレーニング数24日
トラックで5000m走や400mか1000mのインターバル走でスピード練
5月は7月24日の富士登山競走に向けて朝夕の2部練習でトラックでのスピード練習、坂道練習、山練習と色んな練習を織り交ぜながらトレーニングをしたが苦手なスタート地点〜馬返しまでの坂道ロード区間克服のため坂道ランを中心としたメニューにした。
今月の結果走行距離437km
獲得高度11026mD+
月間トレーニング数24日
トラックで5000m走や400mか1000mのインターバル走でスピード練