意識の向く方向　2021.11.25

忙しいとは。心を亡くすと書く。…と、世間でもよく見かけること。

ココロが、自分の内側から離れ、あちらこちらに向かってゆく。外側にだけ意識が向いている状態。

そんなときには。

5分でもよいから、座って、呼吸を落ち着けよう。

深い呼吸をつづけて、自分の呼吸にだけ集中。

…すなわち、瞑想をする、ということ。

いやー。今日は、ワタシの意識はきっと、外に向かいっぱなしだったな。

眠る前に、少しでも静かな時間をつくろう。

いつもありがとうございます！！

★ Wellness Yoga スケジュール★

【11月】
11/30(火) 10:00−11:15
【12月】
12/2(木) 18:30−19:40 夜ヨガ(岩岳にて)
12/3(金) 10:00−12:00『ヨガとからだのしくみ』(¥3,000) 愛美さんをお招きし、より深くYogaを学びます。
「呼吸とチャクラvol.2」全4回の2回目。今回は第4チャクラ(胸)、第5チャクラ(のど)です。お楽しみに！
12/7(火) 10:00-11:15
12/16(木) 18:30−19:40 夜ヨガ(岩岳にて)

【2022年1月】
⚫︎1/11(火) 10:00-11:15 超吉日！天赦日、一粒万倍日、天恩日💫スペシャル
⚫︎1/13(木) 18:30−19:40 夜ヨガ(NVにて)
⚫︎1/19(水) 10:00-11:15
⚫︎1/27(木) 18:30−19:40 夜ヨガ(NVにて)

■会場:白馬ノルウェービレッジ(岩岳以外)
■参加費:1,500円