1週間チャレンジを終えて Day7 -朝ヨガLive配信の1週間 2022.01.18

『Daily Practice , One Week Challenge』。
1週間のチャレンジを終えた。

今回のチャレンジがどんなことをもたらしてくれたのか。

静かな湖面にポンと小石を投げ込んだ後のように。
少しずつ波紋が広がってゆくように、
これからじっくりと成果が出てくることなのかもしれない。

まず言えることは。
当初自分で思っていたよりもはるかに大勢の方に、
動画を視聴いただいたり、実際に一緒にカラダを動かしてご参加いただいた、
ということ。

ご参加いただいたみなさん、どうもありがとうございました！！！！！

さらには。ご参加者の方々から頂戴したご感想。前向きな言葉をたくさんいただいた。本当にありがたいこと。
いただいた言葉は、またこれからもじっくりとご紹介させていただこうと思う。

幾つかをご紹介。

『オンタイム4回、追いかけ3回体験させてもらいました。15分だけでもその日1日の身体の軽さが違いました！ありがとうございました。

興味があるものの、ヨガをやると三半規管が弱弱で、頭を下にする大勢などはクラクラしてしまいなんとなくトライできずにいましたが、今回は周りの目を気にせず途中休んだりできたので続けられました😂

また機会があったら参加させてもらいます！
ありがとうございましたー！』

『(このところ)腰が痛くてたまりませんでした。運動不足。。

3日続けて
朝起きて　体がこわばっていたのが少しずつですがなくなってきています。
肩首が縮こまり寝ると手が痺れるのも　少し緩和。

コロナが落ち着いたら
またプライベートレッスンしてください😊　明日も宜しくお願いします！』

…やってみてよかったと、心から思う。ありがとうございました‼️

2022年1月11日に、ワタシが記載したこと。
それは、みなさんに『毎日のようにYogaに取組むことの大切さ（を感じてもらうか）。日々いかに実践してもらうか。』『「自分に向き合う時間を取る習慣」をつけてもらうためには、一体ワタシは何ができるだろうか。。』

…ここ最近特に感じることのひとつ。
それは、毎日のようにYogaに取組むことの大切さ。日々いかに実践してもらうか。
ヨガレッスンをさせていただく時に、2-3週間、あるいはさらに長期間レッスンに参加できなかった方は、やはり元に戻ってしまうなぁと、感じることが多く。
逆に、コソ練(=自宅でもコツコツと練習)している方は、見違える程に身体も変化している。身体が変化する頃は、ココロも大きく変化があるだろう。
毎日、5分でも10分でも、
『自分に向き合う時間を取る習慣』をつけてもらうためには、一体ワタシは何ができるだろうか。。

https://www.facebook.com/ayako.bacon

そこから思い立ち、翌朝1/12からのLive配信を始めたのだった。
自分自身が無理なく出来る範囲でスタート。
なので、「１週間チャレンジ」と銘打って、配信期間を区切ることにした。

そして。
567再燃により、非常に閉塞感のあるこの観光立村の現在の中で、
少しでも気持ちをリラックスさせる時間をもってもらう。
少しでも内観の時間を持つことを習慣にしてもらう。

…そんなことのキッカケを、種蒔きした1週間。

思い立ったことを、即チャレンジしてみてよかった。と、心から思う。

ありがとうございました。

今回のLive配信は一旦これにて終了だけれども。

ぜひこれからも毎日の生活にYogaを活かしていただければ本当に嬉しい。(Live配信はまた2月？か3月か…？？ みなさんからのご希望あれば♪😆)

そして。

１週間のチャレンジを終えて、迎えたのは、その朝、数時間後の満月。
2022年最初の満月、かに座にて。

いつもありがとうございます！

愛と光と感謝を贈ります💗

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