怒りの感情を早く平常心に戻す方法

みなさんどうも！あっちです。

今日はメンタリストDaigoさんの動画で「ネガティブな感情を早く戻す方法」を学んだのでアウトプットします。

他人から理不尽に無視されたり、そっけない態度を取られたら腹が立ちますよね？

家に帰ってからも腹がたつことを思い出して余計にストレスがたまってイライラすることもあります。

そんな時はリアプレイザルという方法で感情をリセットしましょう。

リアプレイザルって