秋のノルディックウォーキング ｜イベントレポート

【開催日】
2023年11月17日(金)・24日(金)・12月1日(金)・8日(金)
10：00～12：00
【開催場所】
牧場～市民の森エリア
【内容】
ノルディックウォーキングの手法を体験的に学びながら、晩秋の油山を楽しむ全４回の講座

専用ポールを使用して上下肢を十分に動かすノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べて、効率的に全身運動ができるスポーツです。
今回4回に渡り開催した「秋のノルディックウォーキング」最終回の様子を写真とともにお届けします。

まずはウォーミングアップ！体操もポールを使って体をほぐします

ちょっと脳トレ的な遊びもあって、みんな笑顔♪　その後、歩き方のフォームを再度確認しました。

前3回は天候がいまいちだったのですが、最終回の今回は最高のお天気！いざ出発！

1，2回目はみっちり歩き方の練習をしました。3回目は展望台へ。
そして4回目の今回は山笠の滝へ向かいました。

今までなかった階段ありの林道へ！

自分のペースをキープしながら、ポールを押し出すように歩きます。

山笠の滝に到着！大寒波が来た時、ここは見事な氷の滝になる隠れ名所なのです。

さらに森の中の「秋」を目や耳で楽しみながら歩きました。

皆さんお疲れさまでした！

気がつけば暑いくらいに身体がぽかぽかに！いい運動になりました。
森の中もとても気持ちよかったです。
老若男女、みんな楽しめるノルディックウォーキング。
次回は3月に開催予定です。ご興味ある方はぜひ！！