アプリケーションコツコツは勝つコツ（β版）の使い方

(2020.3.15β版リリース)

アプリケーションコツコツは勝つコツ（β版）の使い方についてです。 

コツコツは勝つコツ（β版）はマンダラートアプリです。

マンダラートといえばMLBで二刀流の大谷翔平選手で有名になりましたね。

9つの正方形の真ん中に目標を書いて、その周りに目標達成に必要なことを記入していきます。

こちらは大谷翔平選手が高校生の頃に実際に作成したマンダラートです

コツコツは勝つコツ(β版)は目標達成のためのマンダラートを作成し、日々サポートするアプリケーションです。

今回はマンダラートをタスク化して繰り返していただくことから始めてみました。

今後随時機能追加していく予定です。

アプリに登録したらまずは「編集して改善するモード」からあなたの目標を明確にしながらマンダラートを作成しましょう。

大目標にあなたの目標を入力します

中目標は大目標のために必要なことです。

そして小目標は中目標のために必要なことです。

マンダラートは日々変更ができるので思いつきに任せて思い切って作っていきましょう。

一つ意識して欲しいのが、小目標はなるべく最小単位で日々行動できるところまで目標を分割していただくということです。

例えば世界一周旅行が目標だとすると、今すぐにできそうなことに、「旅費を試算する」「パンフレットをもらいに行く」「世界一周した人の本を買う」などを入れておけば

今日すぐにでも達成できてしまいますよね？

なるべく最初はそういった達成しやすいことをなるべく多く含めて作っていくといいと思います。

継続には小さな成功体験が非常に重要な役割を果たします。

小さな達成を繰り返していると目標がグッと近づいてきます。

毎回タスクを行う前にマンダラートを見直して必要があれば編集しましょう。失敗や新しい知識から学びマンダラートを日々最適化しましょう

しかし、毎日意識するとあっという間に身につくのでそこら辺もぜひ試して実感してみてください。

アプリでは「タスクで意識強化するモード」でタスクを行います。このモードでは指示があった場所をタップし、目標を入力していただきます。（入力はすなわち認識を意味します）一致していれば「意識しよう」ボタンが表示されるのでそれを押して次へ進みます。

最後に最終目標をタップしてタスク完了となります。

タスクを完了するとカレンダーに記録されていきます。(1日に2回までの記録となります)

タスクを毎日行って習慣化していきましょう。おすすめの時間帯は寝る前の時間です。

もう皆さんはご存知かもしれませんが習慣化の力は本当に凄いです。あなたの人生を何から何まで全て変えてしまいます。

もし、習慣化がうまくいかない場合はマンダラートの作り方に問題があるかもしれません。

あなたの心は自分が得意なことや自分が好きなことをよく知っています。あなたはその目標を達成したら本当に幸せになれますか？

マンダラートを作成してワクワクできていますか？

日々小さな達成ができるようにマンダラートを設計していますか？

また習慣化を手助けするひとつとして悪魔の有料版を準備中しています。(機能はまだ少ないですが一応使えるようにはなっています)楽しみながら習慣化を手助けできるような仕組みを構築していく予定です。

まずは無料で使ってみてあなたのマンダラートを設定してみてください。

またアプリに関するご意見など現在非常に重宝しております。

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