習慣とは

　今朝の私は、目覚ましスヌーズを5回延期した。朝食は、バスの時間に間に合わないから、豆乳一杯だけにした。やめると決めたSNSチェックをついついしてしまった。毎日、変更と挫折の繰り返しが習慣になっている。
　一方で、毎朝、清掃員でも何でもない普通の人が、自分が住んでる場所でもない団地の片隅を、黙々と草をむしっている。
毎日、草をむしることが習慣になっている。
　習慣とは、頭で考えなくても行動できることだ。めんどくさいから後回しにしよう、と思う前に動いてしまうことだ。
　後回しにして目先の快感に溺れる前に、深呼吸してみようか。深呼吸なら、習慣にできるだろう。
今日からやってみることにした。