ダイエットは簡単だ、太るのはもっと簡単だ。 vol.12 お取り寄せを活用する

vol.11を読んでいない方は、先にvol.11をお読みください。 はじめに新型コロナの影響で、2月下旬から勤務形態がテレワークになり、これまで出社したのはほんの数回でした。 デリバリーやコンビニの食事は、月に数回ほどで、ネットスーパーやネット通販で食材を購入し、ほぼ自炊の生活になっています。 バターコーヒーも続けており、体重の変化はほとんどありません。 この間、私がリピート購入までして食べているものをいくつか紹介します。もちろん、糖質を制限しているので、一緒に白米な