ダイエットは簡単だ、太るのはもっと簡単だ。

本

私が1年で15kgのダイエットを行った中で身につけたノウハウを教えます。主に、糖質制限ダイエットのノウハウです。

運営しているクリエイター: Satomi Abe あべっち

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ダイエットは簡単だ、太るのはもっと簡単だ。 vol.10 コロナ太りしない暮らし方

vol.9を読んでいない方は、先にvol.9をお読みください。 4月、5月、6月と一度も出社せず、自宅でのテレワークを続けています。世間では、「コロナ太り」、「自粛太り」が話題になっています。私も出社途中にコンビニで買っていた朝食を、自宅で料理するようになり、食生活が大きく変化しました。通勤が無くなった分の運動量が減っています。コロナ太りしそうな状況ですが、今のところ体重は増えていません。コロナ前よりも朝食と夕食の量は、確実に増えており、テレワークの合間に、

ダイエットは簡単だ、太るのはもっと簡単だ。 vol.12 お取り寄せを活用する

vol.11を読んでいない方は、先にvol.11をお読みください。はじめに新型コロナの影響で、2月下旬から勤務形態がテレワークになり、これまで出社したのはほんの数回でした。デリバリーやコンビニの食事は、月に数回ほどで、ネットスーパーやネット通販で食材を購入し、ほぼ自炊の生活になっています。バターコーヒーも続けており、体重の変化はほとんどありません。この間、私がリピート購入までして食べているものをいくつか紹介します。もちろん、糖質を制限しているので、一緒に白米な