ダイエットは簡単だ、太るのはもっと簡単だ。 vol.13 糖質OFFアドバイザーの資格を取得しました
vol.12を読んでいない方は、先にvol.12をお読みください。
不健康極まりなかった私は、糖質制限により劇的に改善し、人間ドックの結果も大幅に改善しました。
しかし、ここ1年近く、体重や体脂肪率、血圧に大きな変化はなくなっていました。食事は、相変わらず糖質を制限し、タンパク質、脂質をしっかりとるようにしていました。
糖質制限に関する本は、たくさん読みましたが、どこか自己流になっている気がしていました。
そんな時、Webで見つけたのが、糖質OFFアドバイザー資格でし
