ダイエットは簡単だ、太るのはもっと簡単だ。 vol.8 運動はするべきか
vol.7を読んでいない方は、先にvol.7をお読みください。
ダイエットに、運動は必要でしょうか？
私は、以前、スポーツクラブに朝晩行って、水泳やランニングをしていました。しかし、勤務地が変わったことで、通勤途中にスポーツクラブに通えなくなったことで、日常の生活に運動を取り入れることが難しくなりました。
体重が増加していた時は、運動してしまうと、「カロリーを消費したから、ちょっとくらい食べてもいいよね。」と考え、お寿司やラーメン、パスタなどの食べ歩きをしていました。
