寝ても寝ても疲れがとれない人のための スッキリした朝に変わる睡眠の本 Kindle版梶本 修身
🌟読むのにオススメな人
睡眠・短眠を知りたい
🌟point
平凡な本でした。
要約すると、睡眠日誌取りましょうということ。
🌟レビュー
残念なのは、激しい運動は睡眠を妨げ軽い運動は睡眠を助けるとあるが、じゃあ何ならいいのという疑問が残ったまま終わる。
こんな疑問に終わる項目がたくさんあるので本を読んでても離脱すると思う。
よっておすすめしない
裏技 永久保存版 知っておくべき やっておけばよかった
イケてる あなたの知らない プロ ベスト 専門家 簡単
完全 本質 お勧め ゴールデンルール 短眠 効率化 時間
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