ビタミンDとヨーグルトのお話

なんだか
寒いのか暑いのかわかんない日々が続いていて
洋服選びが困りますね(*´-`)

こんにちは
こうこです^ ^

最近テレビで
「ビタミンDが不足してると
コロナウイルスに感染しやすい」
って言ってますよね

ウイルスと戦う免疫力が
はたらくために
ビタミンDが必要だからです！

でもね

ビタミンDといっても２種類あって

サバや卵黄などの食品に含まれているのは
ビタミンD2

もうひと