広島湾岸TRAILRUN 2022　レース概要と装備の記録

2023年9月24日〜25日に行われた広島湾岸トレイル2022
レースの概要と装備の記録。

レース概要

開催日：2022年9月24日（土）〜25日（日）

距離：108km（実測 108.8km）

累積標高：6,900m（実測6,823m）　

オフロード：未公開（体感60〜65％）
制限時間：34時間

参加費：33,000円

定員：1,000名

ポイント：ITRA5ポイント

参加資格：過去4年間（2018年9月～2022年8月）で50㎞以上の
　　　　　トレイルランレースを完走していること
完走率：82.3％

（参考）彩の国2022　レース概要
開催日：2022年5月21日（土）〜22日（日）

距離：106.9km（実測 107.5km）

累積標高：6,640m（実測7,398m）　

オフロード：84.8km（79.3％）

制限時間：31時間

参加費：18,000円

定員：450名

ポイント：ITRA5ポイント

参加資格：49km以上のトレイルラン大会を完走していること
完走率：68.2％

広島湾岸トレイルは今年が初開催のレース。
レースの難易度がわからなかったので、2022年5月に開催された彩の国と比較してみた。
距離と累積共に広島の方が若干多いが遜色ないレベル。
オフロード率は比較できなかったが、広島湾岸トレイルはスタートとゴールで河川敷を合計15km程度走ること、都市型のレースで低山をロードでつなぐため、オフロード率は低かった。（ロードの割合が高い。）
オフロード率低めにも関わらず累積標高が変わらないため、トレイルの負荷は彩の国と比べ広島湾岸トレイルの方が高かった。
広島湾岸トレイルの方が制限時間が3時間長いため完走率は高くなったが、過酷なレースだった。

エントリー方法

RUNNETから申し込み
申し込み期間：2022年6月1日 20:00～2022年8月24日 23:59
エントリー期間も長く検討する時間はある。
エントリー期間が延長されたが、定員には達していなかった。
レースに適したこの季節、前週には信越五岳、同日に上州武尊、10月にはハセツネ、KOUMI100と有名なレースが控えているため人を集めるのが大変なのだろう。
距離に対して累積が高く、更にロードの区間が長いのでトレイルの区間がハードに感じた。
エントリー費も安くないこの大会。コースマップも出ているので、試走してからエントリーした方が安全かもしれない。

会場

中央公園基町環境護岸
〒730-0011 広島県広島市中区基町15
サンフレッチェ広島の建設中のスタジアム横
https://maps.apple.com/?q=34.401571,132.452160&sll=34.401571,132.452160&sspn=0.016170,0.030057

都市型のレースなだけあって、広島駅からのアクセスは抜群。
大会会場近くにもホテルがたくさんあるので、好みに合わせて選べるのもよかった。

レースタイムテーブル

9月23日（金・祝）
　13:00～18:00：前日受付・必携品チェック・ドロップバック預かり

9月24日（土）
　4:00：開場　ドロップバック預かり、荷物預かり

　5:30：スタートセレモニー
　6:00：競技スタート（第1ウェーブスタート）
　6:10：競技スタート（第2ウェーブスタート）
9月25日（日）
　16:10：制限時間（34時間）

必携品

1.ネックバンド、ネックウォーマー、マスクなど口と鼻を覆い飛散を防止できる物2.エントリーの際に番号を届け出た携帯電話
3.携帯コップ(150cc以上)
4.1L以上の水（スタートおよび各エイドステーションを出発するとき）
5.各自必要な食料※参考：必要なエネルギー量（体重×8×走行時間-1500kcal）
6.サバイバル・ブランケット(130cm以上×200cm以上)
7.ホイッスル
8.テーピング用テープ（80cm以上×3cm以上）
9.携帯トイレ※使用した場合は、エイドポイントで入手可能
10.コースマップ（大会公式サイトからダウンロードするか、
     GPX を取り込んだスマホや時計でも可）
11.フード付きレインウエア（ジャケットとパンツ）GORE-TEX 等、
    完全防水、透湿機能を持ち、縫い目をシームテープで防水加工してあるもの
12.ファーストエイドキット（絆創膏、消毒薬など）
13.保険証（コピー不可）
14.必携装備と個人で必要な装備を収納できる両肩で担ぐザック
    ※片掛ザックは不可
15.ライト1個予備電池2個もしくはライト2個それぞれの予備電池1個ずつ
16.長袖シャツ（ソフトシェルなど。綿素材は不可）
17.ロングタイツ
   （膝まで覆うタイツと膝下までのロングソックスの組み合わせも可）
18.手袋
19.帽子
20.反射板もしくは点滅ライト
    （夜間走行の車輌から認識されやすいよう、ザックなどにつけること）
21.受付時にお渡ししたナンバーカード

装備品

気温や走行距離、累積標高が似ていたので、基本的な装備の内容は2022年5月の彩の国100kと同じものをベースに、汗抜けの良さを意識した。
以下リンクが彩の国の装備の記録。

主な変更点は5つ（詳細は後述）
①インナーの変更
　インナーをファイントラックのドライレイヤーインナーから
　ミレーのドライナミックメッシュに
②ボクサーの変更
　ボクサーをファイントラックからT8に
③シューズの変更
　シューズをサロモンのスピードクロス5からTOPOのウルトラベンチャー2に
④時計の変更
　Garmin745からGarmin fenixに
⑤キャップの新調
　トレラン用のキャップを新調

①インナーの変更
前回の彩の国で肌が荒れてしまったことと夜間の防寒を意識。
ファイントラックのドライインナーは優秀だが、肌との相性が悪くできものができてしまう。また、彩の国では夜間に寒さで崩れかけたので、より防寒性の高いミレーのドライナミックメッシュを採用。
広島では夜間の走行距離が短く済んだが、風が強かったのでインナーを防寒性の高いものに変更してよかった。締め付けが気になり1サイズ大きいものを購入したが、ジャストサイズでよかったかもしれない。

②ボクサーの変更
肌荒れ防止のために変更。
レース後も肌のダメージが気にならなかったので採用してよかった。

③シューズの変更
走力が上がってきたのでよりスピードを出しやすいシューズに変更。
100km走るにはクッション性に不安があったが、全く問題なかった。
レース開始前に周りの選手のシューズを見たが、HOKAONEONE、ALTRA、SALOMONの順で履いている方が多いように感じた。

④時計の変更
Garmin745も使いやすかったが、100km走るには充電が持たないためfenixに変更。
彩の国ではGarminの充電のためにドロップバックのエイドで50分ほど休憩してしまった。さすがに時間がもったいないので、GPSモードで57時間使用可能なfenixに。結果、1度も充電せずに走り切ることができ大満足。

⑤キャップの新調
今まではヘッドバンドだけで走っていたが、ヘッドライトの装着を考えてキャップを購入。ヘッドライトが下がってくることもなく、ストレスなく走ることができた。

【ウェア】
ヘッドバンド：ファイントラック
ドライナミックメッシュ：ミレー
キャプリーンライトウェイト：パタゴニア
ボクサー：T8
ストライダープロショーツL ：パタゴニア
5本指ソックス：インジンジ
ウルトラベンチャー2：TOPO
テーピング（膝）：ニューハレ
ゼッケンベルト
TR10：ノースフェイス
Garmin fenix7：ガーミン

【リュック】
フーディニジャケット：パタゴニア
レインウェア（上）：ノースフェイス
レインウェア（下）：モンベル
長ズボン：ノースフェイス
キャップ：INSPEC
NEO10R ：レッドレンザー
ウルトラスパイア600lm ：ウルトラスパイア
ソフトフラスク　2個 ：ノースフェイス
携帯カップ
現金
その他必携品

補給食
　エネモチ　7個（6個未使用）
　くるみ餅　2個（未使用）
　魚のチカラ　7袋
　エナジージェル　2袋（未使用）
　アミノバイタル赤

【ドロップバック】
ワセリン（未使用）
予備のウェア
　ドライレイヤーインナー：ファイントラック
　Tシャツ：ノースフェイス
　ドライレイヤーボクサー：ファイントラック
　Light 5-Pocket Shorts：山と道
　スピードクロス5：サロモン
　※着替えなかったので全て未使用
補給食
　メイバランス
　エネモチ（未使用）
　くるみ餅（未使用）
　カップラーメン（未使用）
　魚のチカラ（未使用）
　※エイドが充実していたのでリュックの補給食含めほぼ未使用。

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