家トレ

今年はとりあえず続けるを目標にやってみる

何時間もやろうって話ではなく30分くらいなもんやけど

ストレッチしたり、ヨガしたり、筋トレしたりと

3ヶ月は同じメニューでやる

過ぎれば足りない分を増やしたり変えたりしたい