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mirecat
バレエ注意事項 2023.10.04
軸足にもっと重心を移動していい
軸足は股関節辺りから腰にかけてアンディウォール
ルルベでは薬指位に重心が行きがちなので、人差し指位を意識する
ルルベで後ろ重心になりがち
つま先を延ばすとき内側くるぶしの下側を使う感じで、ふくらはぎの外側の筋肉に力が入るのでそれを上にのばす
ドゥバーンは90°以上は腰を傾ける
5番をもっと深くする
鎖骨をそのまま外にのばしていく感じ
脇を抑える、肋骨の周りの筋肉で筒を作る
グランプリエはもっと力を抜く
ピルエットはまわるまえに少しため、力を半分で
グリッサードはカウント1で5番まで、グリッサード アッサンブレな感じ
グランパディシャの前のグリッサードをきちんとアンディウォールでプリエしためて飛ぶ
アントゥルラッセのステップのアンデウォール
シャンジュマンはプリエを大事に
まずは軸足から作ろう
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