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脱・自分ファースト。小ささに恐れず、内向きから外向きへ!

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人生の様々な場面で、私を救ってくれた本や体験談を参考に、  ・人間関係や対人関係の諸問題に取り組む方法、マインド  ・自分らしく生きる方法  ・相手に影響を与える方法 を書いてい…
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#チャレンジ

健全ないらだちを大切に。

ニュースで、看護師の方が「患者が増えてる状況に、何もできないことにいらだちを感じる」と言っていた。 真面目で、気の優しい方なんだと思う。 「誰かが何かをしてくれないこと」ではなく、「何も出来ないこと」にいらだちを感じていらっしゃるのは、健全だなと感じた。 その気持ちを持ち続けることは、辛くしんどいことだろうけど、大切にして欲しいと強く感じました。

正当化を重ねないで、まっすぐ状況を見つめて行動すると、意外とうまくいく (正当化すると失敗しちゃう・・・)

一度嘘をつくと、その嘘がばれないように2度目の嘘をつき、また3度目・・・となって、雪だるま式に回数も嘘のサイズも大きくなっていきますよね。 なので、「何とかしなきゃ!?」という感情をグッとこらえて、言い訳をせずに 素直に まっすぐ起きたことを見つめ続けたい、と日々思います。がなかなかこれが難しい。 でも、グッとこらえて、深呼吸して考え直してみると、一緒に仕事している人もまともに受け止めてくれるし、再度協力してくれました。その事例を簡単にお伝えしたいと思います。 なぜ、嘘

凝り固まった心の力を抜く方法~状況をまっすぐ見つめて、状況を新たに考え直す~

こんな思いをしたことありませんか? ●毎日、一生懸命遅くまで、時には家族に文句を言われてまで仕事して  頑張っているのに、なぜ文句ばかり言われている。 ●なぜ、あの人は人の話を聞いてくれない。何度言っても、やり方・態度   を改めてくれない、どうすりゃいいんだ…と思い悩む。 帰宅後や休日にも、そんなことが頭がよぎり、イライラして家族にあたってしまいケンカが増える、やりたいことが楽しめない、集中できない…。 家でも休日でもリラックスできず、休まるどころか疲労がたまる。そし

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