何かに挑むときにマインド・メンタルを整えることの大切さ

イベント前に浮かんでくる緊張と雑念・・・何かの試験や報告・プレゼン・テスト・試合などに挑む前日や当日って、心がざわつきますよね。若いころから毎度緊張します😆 受験・テストだったら、おなか痛くならないかな？しっかり集中できるかな、もっと準備しておけばよかったな・・・。試合だったら、ミスらないかな、緊張しすぎないかな、練習通りできるかな、あっさり負けちゃったらどうしよう？とか、不安や後悔などいろんなことが頭に浮かんで、ザワザワしますよね。 挑むものが近くなってきたら、焦って詰め込