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今日は、いつでも、どこでも、5分でできるメディテーションをご紹介します! メディテーショ…
このメディテーションでは、呼吸とカラダに意識を向けていきます。リラックスを目的としていま…
緊急事態宣言が出たのもあり、今わたしができることを!と思い立ち、毎週木曜日、8:25−8…
前回の投稿から「今、自分ができること」を考えていました。昨年から続く不透明な世の中なので…