食べたもの＝カラダ

ゆる妊活もどき、まずは、基礎体温測定が三日坊主回避成功！

この調子で1ヶ月続けよう！

さてさて。

妊活を考えたとき。

やっぱりとにかく基礎になるのは「カラダを整える」ことだと思うんです。

カラダを作っている物は、「食べたもの」。

我が家は、仕事の都合と、わたしの都合で、食事が偏りがち。

この数ヶ月外食も増えてしまったし。

そこで、まず手始めに食に関して最近気をつけていることをご紹介。

１．野菜を積極的にとる

２．肉好き夫婦ですが、密かに魚介の登場回数を増やしている

３．発酵食品をとる

４．旬の物を食べる

まずはこんな感じ。

もっとがっつり薬膳を取り入れていく予定ですが

なんせ、脳みそに気がつかれないように変化を起こしていく作戦のため

ちょっとずつちょっとずつ。

基本は、旬の物を食べつつ

食事のバランスを整えていこう。

旬の物を食べるのは、立派に薬膳。

少しバランスを整えたら、

最近、右肩上がりに増えていた体重が

いつの間にか戻ってきた。

これでキツかったスーツが着れる♩笑

（あ。写真ほどヘルシーにはできてないです。）