はじめに

『久野保健室』の第１の目的は、「姿勢をよくする」こと、とりわけ、誰でもその場で体幹(脊椎)をまっすぐに保つ方法を紹介していこうと考えています。

「体幹を鍛える」はその先にあるもので、体幹を真っ直ぐにすれば、すぐに世間で紹介されている方法を実行できるはずです。

人体は大変複雑にできています。
体幹を真っ直ぐにするという簡単なことですが、何回かに分けて紹介して行きたいと思います。

乱筆なところがあるかとは思いますが、しばらくの間お付き合いください。

なお、底本は大正5年に発行された名著『解剖生理及体育(川瀬元九郎著)』を用いています。
旧字体で書かれており、原著は読むのに少し手がかかりますが、素晴らしい本なので、是非国立国会図書館のアーカイブへアクセスしていただけたら幸いです。