「ラジオ体操始めました。」🤸 241023
おかづ(犬)です。
8月のお盆過ぎからでしょうか、妻さんが突然YouTubeを流しラジオ体操始めました。食後、リビングでひとりやってるのです。🤸
夫くんが「なんでするの?」と聞くと、「食後に運動するのが体にいいって言ってたやん。 病院の先生に言われたんやろ?」と答えてました。
なるほど。
そういえば夫くん、入院してた時に先生に言われたことを妻さんに話してました。
先生がね、
「血糖値は食後の1時間経つ頃にピークとなりますから、食後に軽く運動するだけでもピークの山が低く