32day −2.0kg あなたの番です

まいにちのこと｜うさぎ

明日からぴったし50日後にめでたく結婚式！
とうとう私の番がきたということですね。
8月頭にジムに通い始めてから今日まで体重－2キロ、体脂肪－1.5%！
体重を測り始めて32日目になります。
夏休み（8/9～8/19）は運動も食事制限等何もしなかったにしろ超超超スロースターターじゃないですか。
え？順調かな？でもあと50日なんですよ。
こんなノロノロ減量してたら間に合わないしなんとなく毎日記録つけたらもっとやる気出るかなと思って始めています。
ちなみに今は身長に対して平均体重なのですが痩せ型になりたいし筋肉つけて見た目がかっこいい女性になりたい♡
結婚式という目標はあれどその先もジムに通って筋トレは続けて行きたいし健康と美のために自身を成長させていきたいな。

ででで！この一ヶ月どんなダイエットしてたかというと
・1日1200カロリーまで
・3日に1回ジムで筋トレ＋傾斜早歩き（有酸素）
・タンパク質意識して多めに

毎日全部守れてないしゆるすぎるんですかね。
inbodyで測って体重も体脂肪も落ちてるので良しとしたいけど
もうちょい制限強めにして真面目に落としたいのでルール改変！

上記に加えて最低でもテキ村さんのデイリーチェックリストは果たす。
タンパク質は体重×1.5〜2gが良いというのでそれも守って。
加えて宅トレを始めようかと思いまして、ジムだけじゃ足りないから。

で、宅トレはひなちゃんねる参考にするよ！
すごい効果あるみたいだし分かりやすくて良さげ。がんばりまっす！
あまりブログを書かないのでまとまりのない内容だな。
ま、自己満なのでいいか。

ちなみに「あなたの番です」は今３話見てます。生首怖っ……