HSP（繊細さん）のPMS（月経前症候群）

HSPのPMSってタイトルにしたけど、一つ一つなら意味が分かるけど並べちゃうとアルファベットの羅列みたいになって、とたんに意味を見失いそうになりますね（笑）

HSP（繊細さん）・INFP（仲介者）の私は、色んな本や人のお陰様で昔よりは生きやすくなっています。
でも生理約2週間前からは、やっぱりだめですね
気分の落ち込み、過度な自責が頭をのぞかせます。

昨日は、生理前でなければ落ち込まない小さなことで落ち込み、その小さな出来事が重なり、家でベッドでスマホを見るくらいしかできませんでした。
ただ怠惰なだけと言われるとそうかもしれないのですが、暇でただ楽しくスマホを見ているのと、苦しくて何もできないからスマホを見ているのと少し違う気がするのです。

自分の感覚としては、落ち込むことがあったから、このままでは寝れない。充実してないから。だから何か楽しいコンテンツを見なきゃ。
みたいな心理が働くような気がします。
それプラス、やだ、動きたくない、もう無理、みたいな心理です。

でもやっぱりその時間読書した方が充実するよな～
でも読書するのに気力がいるんだよな、、

っていう、なんだか何をするにもだめだめ期間がありました。

でも一つ良かったのは、落ち込んでいるときに
「こんな小さな事に悩めるのも人間味があっていいじゃん」って
思えたことです。

皆さんはＰＭＳの時や落ち込んだ時など、どうしてますか？

今日も良い一日になりますように