ゆるダイエッターなわたしのジムの選び方。

わたしのダイエットのモットーは、嫌にならないことです！

食べるの大好き、
基本的に運動は嫌い。

でも、痩せたい！

そして、リバウンドとか、したくない！

だから、「習慣」にできるダイエットを目指しています。

例えばスキンケアとか、
朝の支度とか、
毎日していることってもう自然に身体に身についていませんか？

「嫌だな〜」とか思わないですよね。

だから、食事制限も、運動も、
嫌にならず、
「習慣」にできるレベルを地味に続けていく、
それがわたしのダイエットなのです💪

そんなわたしのジムの選び方は、
いかに負担無くゆるりと通えるか！にあります。

目的は運動ではない！

基本的にわたし、運動が嫌いです。(2回目)

「運動しに行く」と思うと、

「行きたくないなぁ…」
「今日は仕事で疲れてるし、帰っちゃおうかなぁ」
という考えが頭を巡ります😇

その考えに打ち勝ってジムに行かねば…！

そういう時は、
「運動に行く」のではなく、
「お風呂に入りに行く！♨️」と
頭を切り替えます！

お風呂に入れるなら行こうかな。

わたしの住んでいるアパートのお風呂は小さいし、掃除をしてお湯を張るのがめんどくさいので、(ガス代もかかるし)
普段は基本的にシャワーで済ませちゃいます。

だけど、お風呂(湯船に浸かること)は大好きなのです♨️

だから、足を伸ばして入れる銭湯並みのお風呂が付いているジムだったら、

お風呂を目当てにジムに行けます！！

せっかく来たし…

不思議なもので、
ジムに着いて受付を通ると、
自然に着替えてフィットネスフロアに足が向かいます💪

そして、適度に筋トレ、運動をして
お風呂でリラックスして帰宅できます✨

しかも、もうお風呂に入ってるので、
帰ったら歯磨きして寝るだけ！

これ、かなり気持ちが楽なのです！

(女子のお風呂はやることが多すぎて結構エネルギーがないと乗り切れないのです…)

何を目的にする？

わたしはお風呂目当てにジムに行っていますが、
銭湯とかあんまり好きじゃないって人は、

他に自分にとって楽しみになるような付加価値が感じられるジムを探すと
継続しやすいですよ✨

簡易的にしてかなりお安く通えるジムや、
運動の後にリゾート気分になれる、大きなスパに併設しているジム、
有名なヨガインストラクターの方が教室を開いてるジム、
本格的なサウナや岩盤浴、露天風呂付きのジム、
などなどジムにもたくさんあります！

わたしは引っ越しなどの度にジムを変えて今のジムが3カ所目なのですが、

1個目は値段の安さと仲良しのダンスの先生が目当てで通ってました💃

2個目はちょっと値段は高かったけど、大きくて広くて、マシンも沢山あって、露天風呂があってサイコーでした♨️

そして今のジムは1個目と2個目の真ん中くらいのクオリティかつお値段なのですが、広い浴槽があるのでお風呂目当てに通えてます💪

もしジムに行ってみたいけど続ける自信がない人は、

何か運動と別の目的を持っていると続けやすいですよ〜！！

と言いつつ、最近宅トレも気になってきているので、
宅トレについても考察してみたいなぁ〜💪