冬は早寝遅起き

寒い季節は早寝遅起きがからだに良いそうです。

自然と夜は早い時間に眠くなり、早めにふとんに入ることが多くなりました。
動物たちは寒い季節は冬眠してますね。
私たち人間も同じ感覚が残っているのかもしれません。

早く寝た日の翌朝は、身体も心もリフレッシュされて、気持ち良く起きれる気がします。

私自身、以前睡眠で悩んだこともあるので、早めに寝て朝気持ちよく起きれることのありがたみを痛感します。

春まであと少し、ふとんで過ごす時間を楽しんでいきたいです。