自己肯定感が下がり、自己効力感も低くなっている人に
「とりあえずやるしかない」
って言うのは乱暴過ぎないかな。

確かに自己効力感を高めるにあたって、些細な事でも成功体験を積むというのは有効だろう。

現時点でも過去より成長していることを伝えることも大事かと思ったりしなかったり。