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強いメンタルは実はないものでなく、自分の中にあるもの。読書メモ『いつも自信のない君のメンタルがダイヤモンドに変わるまで！自己肯定感が高まる7つの力。』

こば

前田こうじさんの
『いつも自信のない君のメンタルがダイヤモンドに変わるまで！自己肯定感が高まる7つの力。』
を読みました。

人生を生きていく中で経験する辛いことや困難。
それは時に自分のメンタルに悪い影響を与え、
不安にさせて行動を躊躇させてしまいます。

そして、もっと強いメンタルがあったら、
と願ってしまうことも。

・子どもの頃、親や学校の先生からあまりほめられずに育ち自分に自信がない
・チャレンジしたい夢や目標があるけど一歩を踏み出せない
・強いメンタルを保ち失敗しない人生を歩みたい

そんな方の自己肯定感が高まり、
ダイヤモンドのようなメンタルが
身につくお話をまとめた1冊が本書となります。

章構成は以下のとおり。
まえがき
序章　あなたはすでに強いメンタルを持っている
第1章　人生が一変する「信じる力」
第2章　素直な気持ちが物を言う「受け入れる力」
第3章　話し下手でも身につく「伝える力」
第4章　儀式で一瞬に舞い降りる「ゾーンに入る力」
第5章　思考が180度変わる「修正力」
第6章　ベイビーステップで備わる「行動力」
第7章　心配事が消えれば自然とあふれる「スマイル力」
特別章　恋も仕事もうまくいく奇跡の質問リスト
最終章　もう何も恐れることはない
あとがき

読書中のツイートです。

強いメンタルを身につけたい。

こう考えると、ついその「強いメンタル」は
今の自分が持っていないものとして
考えてしまいがち。

特に、自分が自信を持って取り組めないような、
得意でないことなどでは
この傾向が顕著になります。

ですが、そんな「強いメンタル」を求めていても
自信を持って取り組めること、
得意なことや好きなことについては
生き生きとやれていると思います。
そういう時のメンタルって強いもの。

だとすれば、「強いメンタル」は
今持っていない、外から補うものではなく、
今すでに持っているものであると言えますし、
それは弱いのではなく、強さを活かせる環境に
いないだけではないかと思います。
また、自分の気持ちなど、内面と向き合うことが
できていないことにより、自分のことを
十分知れていないこともあるかもしれません。

流れの速い世の中を生きていく中で
置き去りにしがちな自分の気持ちや
今持っているものに丁寧に目を向け、
そして自分を肯定することで自信を持つ。
その大切さを改めて教えてくれる。
そんな1冊でした。


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