#19 糖質制限ダイエット

一度、85キロくらいになった頃、75キロまで体重を落とした。
何をしていたかというと、糖質制限だ。
かなりストイックに行った。
食べ物のパッケージに記載されている炭水化物のグラム数に敏感になっていた。
コメは食べず、おかずだけを食したり、ピーナツ・カシューナッツ・アーモンドなどのナッツ類のみを食べて炭水化物は極力食べなかった。

そんな中、ちょっとした事件がおこる。
仕事が終わって温泉へ行ったのだが、そこは穴場で泉質の良い温泉で男湯は私一人だった。
温泉に入っているととめまいがして、体に力が入らなくなった。のぼせたとかではない。
貧血か？
脱水か？
下手したら溺死していたと思う。
どの様にしたかは覚えてないが、なんとかお湯から上がり仰向けに寝た。起き上がることはできない。
温泉のお湯を飲んだ。源泉だったから、酸っぱい味で、硫黄の香りがしたのを覚えている。
それが良かったのかはわからないが、30分位して立ち上がり歩ける程度に復活。
管理者が常駐していない無人温泉だったから、誰にも助けてもらうこともできなかった。
外に出て、自動販売機でポカリスエットを買って、水分不足を補った。

帰宅後、トイレで便をしたのだが、見たこともない水っぽい真っ黒な便が出た。
「病気だ」と思った。
翌日、クリニックで症状を伝え、胃と大腸の内視鏡検査の予約をした。
検査が終わり、内視鏡は異常なしだった。（痔はあった。）
ヘモグロビンの値が低く、温泉で倒れたのは貧血だろうとのことだった。
黒い便の説明はなかった。

WEBで色々と調べた結果、とあるダイエットコラムに記載があった。糖質制限していると胆汁が分泌されて黒い便が出ることがあると。私からの真っ黒な水っぽい便も胆汁だろうと思われる。
これを期に、糖質制限ダイエットはやめた。
ストイックにやりすぎた。

それから肉をたくさん食べて、貧血から復活。
体重も増えて、現在は90キロだ。
これもまたやり過ぎだ。