Vendredi 19 mai 2023

独り言を声に出して言いますか？

心の中で会話しますか？

会話ではない方法もあるかもしれません。

音楽を通して

スポーツを通して

私の場合は

「かく」ことを通してだと思います。

この動画では

独り言を言うことは誰にでもあることだと述べています。

独り言、つまり自分との対話はストレスを軽減するとも述べています。

今、この記事を書いていますが

だんだん心が落ち着いてきたような感覚が