果糖ブドウ糖液糖を摂ってはいけない理由
果糖ブドウ糖液糖って聞いたことありますか？
正式名称は「高フクルクトース・コーンシロップ」といいます。
最近の食品や清涼飲料水の中には必ずと言っていいほど
入っているこちらの甘味料。
実はめちゃくちゃやばくて
糖尿病発症のリスクUP、
糖尿病の人には血糖爆上がりの甘味料です。
入っている果糖の量により呼ばれる名前が違い、
果糖含有率50％以下：ブドウ糖果糖液糖
果糖含有率50％以上：果糖ブドウ糖液糖
上記＋10％以上の砂糖を入れたもの：砂糖混合異性化液糖
果糖90％以上
