自分の体質を多角的に把握してみる

巷には、沢山の体質改善方法が溢れかえっています。そこでは、提唱されていることが真逆だったりして、何したら？と悩む方もいるのではないでしょうか。

私もその一人です。それ故に、私は巷の色んな健康本を読み漁りまくりました。
読み漁った結果、分かった事があるので、こちらでまとめました。

体質改善のアクション（対処法）

色々な健康本を読んでいくうちに、改善アクションに共通点がありました。
それは「睡眠」「食事」「運動」「呼吸」です。

ただ大切なのが、何のために行うのかなのですが、痩せたい、腸活したい、流行だから、と自分の体質や現状を理解せずに飛びつくと、却って体に負担をかけていたことになるかもしれません。

どうやって体質や現状を知るの？

・人間ドック
・DNA検査
・オーソモレキュラー療法
・東洋医学
・アーユルヴェーダ
・メタトロン
・ニュースキャン
私は殆どを受けました（DNA検査だけはダイエット診断のみ）。

誰が診るか？医学はすごい進んでます。

東洋医学やアーユルヴェーダは積み重なった経験があり、それに基づいた処方は参考になります。ただ私は、誰が診るのか？が大切だと思います。今は東洋医学の知識を持つ病院もありますし、本当に進んでいます。

アーユルヴェーダを診る病院もありますが、私はまだ行った事はありません。また、アーユルヴェーダを勉強した何人かに体質を診てもらいましたが、考え方も結果も異なりました。

因みに某アーユルヴェーダサロンでの体質と、東洋医学を取り入れた医師が診断の体質は真逆でした。

健康診断って誤魔化せるんじゃ？

今、本当に医療は進んでいます。
特に、生活習慣病の代名詞とも言われる糖尿病ですが、判断は血糖値だけじゃないんです。
ヘモグロビンA1Cという赤血球の値で、過去３ヶ月の食生活の状態を判断しています。

オーソモレキュラーって？

女優の中谷美紀さんが取り入れた「分子整合栄養医学」です。
私もこの診断結果元に判断しています。数値出てるので、取り組みも結果に出るので分かりやすいです。

オーソモレキュラー栄養療法（orthomolecular medicine）とは

メタトロンとニュースキャンって？

この二つは宇宙飛行士の健康管理をする為に開発され、宇宙開発・軍事開発に使われていた技術です。宇宙空間の閉鎖された中では体調不良になったとしても十分な医療行為ができないため、活用されました。

・メタトロンとは
・ニュースキャンとは

体質や現状を知ることは大切です❤︎

東洋医学やアーユルヴェーダが意味不明で西洋医学が正義でもなく、
西洋医学が薬漬けで東洋医学やアーユルヴェーダが安全でもなく、
また最新テクノロジーを胡散臭いと否定することもなく、
いいとこ取りしてみたらいいんじゃない？と思います。多角的に自身を診てみれば？と思います。