#61 無日 2021.02.27.Sat.

目が覚めたら15時だった。

しかもリビング。
自分の部屋じゃない。

衝撃。

めっちゃ寝た。途中で起きた記憶もない。

睡眠時間が足りていなかったのか、疲れていたのか。

寝れないのよくないけど、寝すぎもよくないとも聞く。

気になって調べた。

過眠症の定義についてもいろいろあるみたい。

基本的には、十分な睡眠をとっているにもかかわらず、日中も眠くなることをいうのかな。

なんだかよく分からなかった。

過眠症の原因として「レストレスレッグス症候群」というのがあった。

特徴としては夜間に足に出現する異常な感覚。

これによって夜寝れず日中に眠くなることもあるから、過眠症の原因として挙げられていた。

脳内の神経系の異常や貧血などから、発症すると考えられているらしい。

異常な感覚の特徴例は「むずむずする」「痛み」「虫が這う感じ」「突っ張る」「不快感」など。

あとは、動かすと症状が緩和されるって特徴も。

私これ寝てる時なる！って思った。

急に目が覚めて、足動かしてないと気持ち悪くて落ち着かずなかなか寝れない。

具体的な言葉にしがたい不快感。

一時期、それで寝れないことがすごく多かった。

心筋梗塞や脳卒中、うつ病などを発症するリスクが約2倍になると言われている、と書かれててちょっと怖くなった。

原因は鉄分不足らしい。

レバーとか嫌いだし、サプリメント買うかちょっと悩んだ。

まあでも最近は減っているし大丈夫だろう。

夜は友人と韓国料理を食べに行った。

田舎のこじんまりしたとこ。

大半しょーもない話しかしてないけど、久々に会って楽しかった。

感覚的に時間経つのもめっちゃ早くて、なんかもう土曜日なかったようなもんだな。