楽に歩く方法思いつきました。！😍😍

本日、は、竜宮楠でトレーニングしてきました。昨日から、今日、は歩行距離ヲ延ばすために、歩行する機会を増やすつもりで、張り切っていましたが、残念!,昨日のようにうまく歩けなかった。！足で歩かず腕に力が入ってしまいました。おかげで、腕が痛い。帰宅後、ユーチューブでリハビリの番組を見ていて気が付きました。！先月（10月）から実行中の、自主トレ、右足片足屈伸何の為、やっているの？！忘れていませんか？、！軸足で歩く為
です。そうなんです。思い出した。軸足中心で歩けば杖に頼らなくても楽に歩けるじゃん！明日からそうしよう！😁😁明日は、竜宮楠で、トレーニングです。明日は、上記の注意事項を守り歩きますよー！。いいね～！やる気😂😂😊😊楽しみ～！注意事項１、）しっかりと、足に体を載せること。２、）軸足中心で歩き全身すること。３、）かかとから着地してつま先まで体重移動すること。４、）腰が引けないようにして，歩幅を小さくして歩く。！骨盤を立てて歩くとスムースに、足が、前に出る。ただいまー11月19日土曜日行ってきましたー！それで！歩行の結果は？！OK！K！オ～ケ～！グー！よかったよー！右軸足で歩いてきました。できたよ～。この調子で数をこなしていこう。自信を持てました。これから距離に挑戦していきます．まずは、今日の報告しておkます。また次回をおたのしみに。