杖歩行の方法！

1、）軸足に体を載せて、左足と杖でバランスを取り、立つ。
２、）右足に体重移動し、杖でバランスを取り、左足を、前に、かかとから着地してつま先へと、体重移動する、同時に左足に体をしっかり載せて杖でバランスを取り、右足を前にかかとから着地する。！注意点は、股関節を、伸ばしへそを前に出すこと！体を前に倒さないこと。杖は、バランスのみに使用する。股関節を、のばすことにより、あしがかるくまえにだせるようになる！3)大事なことは、上記のことを、ゆっくり、やり、歩くことです！これが一番大事なこと。急がば回れ精神一つ。一つ確実にやることが大事。！

12月5日月曜日興津アリーナでトレーニング。歩行に結果はよくない！不服！ふふくです！イメージと違った。残念！でも左足に体を載せることができた。～いいとしよう。後、足りないのは、かかと着地ができるようにすること。そしてへそを前に出す市体重を乗せて歩くこれができれば百点です。明日１２月六日火曜日も、興津アリーナで、歩きます。上記の注意事項を守り歩けばオーケー！ですではまた報告するよ。