【読書感想文】　反応しない練習

今回の読書は
草薙 龍瞬 著 『反応しない練習』です。
ブッダの考え、教えをもとにした生き方の本です。

自分が理解した本の概要は、
自分の感情-例えば、怒りや不安、嫉妬、悩みは、
自分の妄想が作り出しており、その根源は様々な『欲』である。
大切なことは、自分がその『欲』に反応したと認識すること。
『欲』を抑えるのではなく、認めることから始まります。

『欲』があって、怒りや不安といった感情が生じ