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「3grateful & 3goodthings 」で朝・夜 3分日記
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「3grateful & 3goodthings」
![](https://assets.st-note.com/img/1688987976483-zXZpO8vd6b.jpg?width=1200)
「3grateful & 3goodthings 」とは?
一日のはじまりに
”今” 感謝なことを3つ書く「スリーグレイトフル」
「いま、ある もの」
「いま、ある こと」
感謝と書き出していくと、
いま「ある」ということに気づけます。
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一日のおわりに
「よかったこと」
「うれしかったこと」
「たのしかったこと」
などを3つ書く「スリーグッドシングス」
ここちよい気持ちで一日を終える事ができ、
続けていくと自分の気持ちの動きが見えてきます。
「3grateful & 3goodthings 」の効果は?
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デジタルステッカー「3grateful & 3goodthings 」
![](https://assets.st-note.com/img/1688988206687-SCWGey6zrH.jpg?width=1200)
テンプレートになっているので、
毎日、書くたびに線を引いたり枠を囲んだりしなくていい。
その日の気分で選べる4種類の台紙がワンセット!
いろんなデジプラで使えます
![](https://assets.st-note.com/img/1688988301626-5fPDqTAkYh.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1688988314180-l16ghA19oM.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1688988325128-6G7hrIEHoU.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1688988340469-VpuIa62HIS.jpg?width=1200)
「3grateful & 3goodthings 」で、
しあわせ感UPの
朝・夜 3分日記 をはじめてみませんか?
![](https://assets.st-note.com/img/1688988363056-aePOEObWBH.jpg?width=1200)
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iPadのノートアプリで使えるデジタルステッカー
「3grateful & 3goodthings 」
台紙
・支笏湖
・ルスツの夕暮れ
・グレー
・ピンク
写真と、カラーの4種の台紙がワンセット!
その日の気分や用途に応じて選べます。
「3grateful & 3goodthings 」はこちら
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