リフレッシュ

毎日家にいる時間が長いと気分が滞ってしまうので買い物がてら遠回りに歩くようにしたり、出勤する時もいつもと違う道を通ってみるなど、同じことをすることから外れることをひとつふたつ取り入れてみるだけで、違う感覚を刺激できてマンネリ感も減らすことができますね。

寒い日ほど動くことに消極的になるので、昼間の暖かい時間に動くといいですね。