ピアノにも必要なフィジカルストレッチ

外出することが少なくなり１日のなかでやることが寝る、食べる、仕事する…とシンプルになると夏前ということもあるかもしれませんが、体がやや重くなったように感じるのはちょっとまずいと思い、時々、動画など参考にストレッチやエクササイズも取り入れています。

腹筋には椅子にすわっている時に上半身を支える効果があると思いますが、ピアノを弾く時の質にも関わってきますので大切な筋肉のひとつです。

背中が硬いと肩幅より広い位置にある鍵盤を使うときや、左側から右側の鍵盤に瞬時に手を移動させるような状況にも対応できるために、肩甲骨周りのストレッチや背中で腕を組むか手を合わせるようなストレッチなども効果的でしょう。

いろいろ調べてみると知らなかったことがわかることもあるので楽しいですよ。