🐈‍⬛HIIT日記

おはようございます。

2年前から取り組んでいるHIIT

〜2021年〜

6月30日(水) 6:45　…8分全力＋4分腹筋、深夜1時まで元気

7月1日(木)     6:55   …8分全力＋4分腕立て伏せ、1日スタート

7月2日(金)     7:45   …6分全力、来週のタスクを半分に減らそう

7月3日(土)  9:30 …一仕事終えてから

7月4日(日)  7:10 …記事公開準備してから

7月5日(月)  8:30 …動画公開設定してから8分

🐈‍⬛HIITのことを知ろう

HIITの極め方①ミトコンドリアから人生変える最強の運動 - YouTube
https://youtu.be/kJHJ4CxkmCE

★実践！【DaiGoとタバタ式トレーニング】HIITタイマー【20秒（バーピー）+10秒（休憩）×8セット】
https://youtu.be/SzLC5npnIbI

🎶タバタ式トレーニング音楽 #3 (HIIT) by MAMIYA - YouTube
https://youtu.be/2M4IqZ0FTH4

★腹筋…寝る前にもできます！

【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング 2021 - YouTube
https://youtu.be/cQfnYGxVpyQ

昼も眠くならず、食べ過ぎにもならず、美肌に。

おすすめ＆一緒に頑張ろう！