ストレスで眠れない夜のリラックス呼吸法
米海軍特殊部隊（Navy SEALs）が実践する集中力向上・ストレス軽減トレーニング
あなたは明日大事な会議・面接を控えています。最高のパフォーマンスを出すために、絶対に寝たい。けれどどうしても寝れない。寝れば寝ようとするほど、目が冴えてしまう。仕事でのイライラを思い出してモヤモヤする。ストレスやプレッシャーでなかなか寝付けない、そんな夜に使える呼吸法をご紹介します。
私たちの睡眠は、仕事で成果を出すための鍵です。仕事で集中するテクニックとか、モチベーションを上げるテクニッ
